Question: Comment apprendre à méditer ? Je crois en Dieu, mais il m’est très difficile de méditer.

Sri Chinmoy: La meilleure manière d’apprendre à méditer est de fréquenter des personnes qui méditent depuis un certain temps. Même si elles ne sont pas en mesure de vous enseigner la méditation, ces personnes pourront vous inspirer. Si vous avez des amis qui savent comment méditer, asseyez-vous près d’eux lorsqu’ils méditent. Inconsciemment, votre être intérieur saura tirer d’eux une certaine force de méditation. Vous ne leur déroberez rien, mais votre être intérieur trouvera de l’aide auprès d’elles sans avoir besoin de connaissance extérieure.

Si vous voulez suivre la guidance d’un Maître spirituel, son seul regard silencieux vous enseignera la méditation. Nul besoin pour lui de vous l’expliquer de vive voix ou de vous proposer une technique particulière ni un mantra. Le simple fait qu’il médite sur vous suffira à vous apprendre intérieurement comment méditer. Votre âme entrera dans la sienne pour en recevoir son enseignement, la connaissance de la manière dont vous devez méditer.

Sur le plan extérieur, je n’ai donné de méthode de méditation particulière qu’à très peu de disciples. Mais j’en ai quelques centaines, et la plupart d’entre eux savent comment méditer. Comment apprennent-ils ? Lorsque je médite dans les Centres ou à des rencontres publiques, ils voient et ressentent quelque chose en moi. Quelle partie d’eux voit cela ? C’est leur âme qui entre dans la mienne et qui apprend de mon âme. Ensuite, avec cette sagesse reçue, ils peuvent apprendre à d’autres aspirants comment méditer. Tous les Maîtres spirituels authentiques enseignent la méditation à leurs disciples ou aux personnes qui les apprécient de cette manière, en silence. Lorsqu’un Maître spirituel authentique médite, la Paix, la Lumière et la Béatitude descendent d’en haut et entrent dans les aspirants sincères qui apprennent à méditer automatiquement, de l’intérieur.

Si vous avez un Maître, il est plus facile d’apprendre à méditer, parce que vous bénéficiez du soutien de son attention consciente. Mais si vous ne voulez pas suivre une voie particulière, ou si vous ne voulez pas suivre la guidance d’un Maître spirituel, si vous voulez simplement apprendre un peu à méditer sans aller jusqu’à la réalisation de Dieu, la meilleure chose à faire est de fréquenter des personnes spirituelles en qui vous avez confiance. Elles vous aideront inconsciemment. Mais ce procédé ne vous conduira pas à votre But. Vous apprendrez à marcher, mais vous ne pourrez pas marcher vite, ni courir vite, plus vite, au plus vite, vers votre But. Pour cela, vous aurez besoin des cours supérieurs, intérieurs et plus profonds d’un Maître spirituel.