Quatrième partie — Le sommeil

Question: Je médite le soir de 22h à 22h30. Je voudrais savoir si c’est bien d’aller se coucher juste après ma méditation ?

Sri Chinmoy: Il n’est pas bon de se coucher juste après une méditation d’une demi-heure. Restez éveillé dix ou quinze minutes pour vous donner le temps d’assimiler consciemment les fruits de votre méditation. Si vous allez vous coucher juste après votre méditation, vous pourrez avoir mal au dos, ou bien votre mental pourra être tendu. Laissez le corps passer lentement, lentement du monde de la méditation au monde du sommeil, et puis allez vous coucher.